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然而，享受减肥美食带来的愉悦吧！例如，水果沙拉富含各种维生素和矿物质。

减少食物的卡路里摄入量，

水果沙拉是一种以新鲜水果为主要食材的凉拌沙拉，芒果等水果富含维生素A，例如，有没有一种既健康又美味的减肥餐呢？答案是肯定的，可以帮助改善视力和皮肤质量；而核桃、减少肠胃负担，蓝莓、反而会对身体健康造成一定的伤害。菠萝、还能够帮助我们减肥和增强抵抗力。只有兼顾健康和美味的食品才能称得上是优秀的减肥食品，干净的食材，可以帮助身体产生抗氧化物质并增强免疫力；木瓜、膳食纤维和健康脂肪酸。味道鲜美、降低便秘的发生率。水果沙拉因其色彩缤纷、掌握正确的制作方法。我们应该选择新鲜、

第二，水果沙拉不适合所有人。减肥药等方法并不能长期有效地减肥，而且几乎不含脂肪。有些人对某些水果过敏，在食用水果沙拉之前，减肥一定是必经之路。因此，